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?去る人、来る人、人事は巡る弥生３月。心身の健康管理はライフの肝。

24.03.28

【わたしが心身の健康維持のために心がけていること】 ①１日の７時間以上の睡眠。睡眠不足の翌日は昼寝 ②少なくとも１日１食は手作りの食事。果物や野···

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